En esta sección les dejamos una serie de actividades, series, podcast para ver y escuchar. De esta manera, se podrá utilizar el tiempo según los gustos y necesidades de cada uno.
Dedicar un tiempo a escuchar sobre una tematica en especial, concentra la atención en una cosa y evita que nuestra cabeza piense en muchas cosas a la vez. IR A PODCAST
Tener en claro cuales son las emociones y sentimientos por los que estamos atravesando, da la posibilidad de encontrarles una solución más rápido.
Tomar un descanso de las redes sociales, televisión y medio de comunicación hace que no sobrecarguemos nuestra psiquis.
IR A NOTAPoner metas u organizar las tareas del día permite distribuir las energías de manera eficiente a lo largo de la jornada.
En tiempos de aislamiento social, es importante fortalecer y aumentar los encuentros con nuestros seres queridos, ya sea por video llamada o con de manera presencial.
Dedicarle un tiempo a nuestro cuerpo es importante, ya que estar en movimiento nos ayuda a setirnos mejores y más útiles, por lo que nuestro autoestima se encuentra mejor.